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针灸减肥的注意事项有哪些

2019-06-12 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

利用一小小的一根针,刺激身体减肥穴位,扎坏脂肪,在针灸减肥的持久战中在把脂肪杀戮!就不用再担心脂肪的再次骚扰了!针灸减肥操作简便、安全可靠,但并不代表没有注意事项!了解了下面的针灸减肥注意事项就能让其更好的发挥减肥效果!

第一,要把握好时机。针灸减肥的效果与季节、气候有关系,通常春夏见效较快,秋冬见效较慢。这是因为春夏两季*的新陈代谢机能旺盛,自然排泄通畅,而有利于减肥。

第二,持之以恒,不可急于求成。针灸减肥也是一个渐进的过程,不能指望几针扎下去就立刻变苗条。针灸减肥是对机体的调整,需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态,是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后,体重基本上能保持一年至三年的正常水平。

第三,与年龄的关系。减肥最合适的年龄是在25—50岁之间,因为这个年龄段的中青年人,生理变化要经过一个较长的由好动到不好动的过程,每日能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。这个阶段的*各方面的功能较健全,通过针刺治疗较容易调整内在功能,促进分解脂肪,达到消脂减肥的目的。

第四,针灸减肥不主张“饥饿疗法”,要摄入低能量、低脂肪、适量蛋白和碳水化合物,富含微量元素和维生素的膳食。晚饭一定要控制,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃;吃到饱即可,不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。

第五,耐力和持久的锻炼。适当增加活动量、增加脂肪的消耗是必要的条件,但不主张做剧烈运动。腹部肥胖的患者在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便有好处。

第六,减肥过程中,有时会出现口干、大便次数增多、轻微腹痛、腿酸乏力等反应,这属于正常现象,不必担心。

第七,有以下症状的不应采用针灸减肥:孕妇、哺乳期、月经期妇女、高血压、糖尿病、心脏病患者;具有出血倾向疾病及贫血者;义务献血未满一个月者;患有皮肤病者。

针灸减肥是一个综合的治疗调理过程,使用针灸减肥会遇到一个减肥平台期,所以在针灸减肥之后要有一定的针灸减肥食谱作为辅助!那么大家是不是有了一定了解了呢,所以只要加油,没有瘦不下来的胖子的,快收藏起来吧,这样方便以后自己减肥。