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中医告诉你吃什么补血最快

2014-09-01 责任编辑:落尘 来源:闻康资讯网 收藏本文

  许多人都有或多或少的贫血症状,想补血,却不知道该吃什么。吃什么补血最快最有效?中医专家给大家推荐了补血膳食及补血的食品。  相关好文推荐>>女人补血吃什么最有效

  1.黄豆雪梨猪脚汤

  常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。

  喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;

  加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,补血喝之前根据个人口味加盐调味。

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