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我们应该如何补血养血

2019-07-24 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

贫血是一种不健康的身体状态,如果调理不及时,你的健康就会出现大问题。那么,面对贫血问题,我们应该如何补血养血?接下来,小编我就为你介绍一些,中医养血会常用的中药材,一起来看看。

何首乌

何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等功效,而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉,每天30g,蜂蜜兑服。

阿胶

阿胶含有多种氨基酸和钙质,为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。

熟地黄

熟地黄是养血佳品,强心利尿,乌发降糖。用500g煎汁去渣,兑蜂蜜适量熬炼成膏,每次服2汤匙,每天2次。

紫河车

紫河车含球蛋白、干扰素和性激素。烘干研细粉,装入胶囊,每天10g吞服。

龙眼肉

龙眼肉具有养血安神,益智聪明的功效。每天15g,加红枣10g,煮粥食用。

今天介绍的中药材,都有养血补血的作用。如果你也想补血,不妨了解这些中药的正确服用方法。中医提示,无论是男人还是女人,为了健康着想,积极养血都是很重要的养生事。感兴趣的你,不妨来试试这些中药材。