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用什么药膳可以健脾消滞

2015-06-23 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  中医提示,我们的消化系统十分脆弱,如果不注意日常养护,就会容易有健脾消滞的状况发生。那么,我们该如何解决健脾消滞的问题呢?接下来,中医就盘点了一些药膳,可解决健脾消滞的健康隐患。

  小米粥:消面食积滞

  像饺子、各式风味面食,以及各类巧果、油角、蛋散、年糕、发糕等面食,吃多了会出现消化不良的症状。面食难消可经常喝点小米粥养胃。小米粥素有“代参汤”的美誉,入脾胃经,有防治消化不良和健脾开胃的功效。新米的健脾和胃功效要优于陈米,最好选用新米煮粥。

  山楂水:解油炸、肉食之积

  “食肉一族”常大块朵颐,很多菜肴和年宵品都经过油炸的工序,吃多了易腹胀呕吐,食欲下降,并出现油腻“上火”症状。可用山楂研末沸水冲泡制成山楂饮,因山楂能增加胃酸分泌,提高消化酶活性,消食化积,行气散瘀,尤长于消肉积,开胃降脂。

  葛根花水:消酒气

  对爱喝酒的人来说,酒量再好,喝多了难免伤肝害肾。而不胜酒力的人,1~2场酒也会大伤元气。葛根花煲水是传统解酒良方,如果偶尔喝大了,可取葛根花10~15克煲水饮,可加速体内乙醇的分解和排出。如果某段时间连续喝酒过多,除了葛根花外,还可加入绵茵陈10~15克一起煎茶代饮。经常酗酒的人大多胃肠湿热,可影响脾胃运化功能,故加绵茵陈清扫祛湿。

  草果:水果吃多使脾胃受寒

  水果营养价值高,富含水分和纤维。但水果也有性味归经之属,在水果中,寒性水果占了大多数,冬春之交,气温较低,此时水果从中医角度来看,属于生冷之物,如果不根据自己体质需要,过量进食水果,会令脾胃受寒,出现口淡,食欲下降,流清口水,腹泻呕吐,腹痛等明显脾胃虚寒症状。有上述症状,可用草果泡水喝,草果为食用佐料,被称为调味品的“五香之一”,有浓郁的辛辣香味,有燥湿健脾,芳香化湿的功效。以草果泡水饮,十分适合过食水果致脾胃受寒的人饮用。

  中医提示,这些药膳不仅营养价值丰富,还有健脾消滞的功效。因此,如果你肠胃不太好、经常涨肚的话,那就赶紧来试一试今天介绍的养生方吧。坚持使用一段时间,健脾消滞的问题就能得到改善。

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