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熬夜后身体不适该如何解决

2019-01-24 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

现代人经常会需要加班熬夜。我们知道熬夜是最毁身体的,很多人都会在熬夜后出现身体不适。中医提示熬夜会影响人的内分泌系统,导致身体出现疾病,所以,我们需要积极应对熬夜后身体不适。那么,熬夜后身体不适该如何解决?下文介绍了几款中成药

夜里是人们长气血的时间,对*健康极为重要。经络上讲晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经流注的时间,此时肝经、胆经气血最旺。

但这些气血是*用来进行重要代谢工作的,如果挪为他用(如过多地供应给大脑、四肢或肠胃),*推陈出新的工作就无法正常完成,体内陈旧的废物不能及时排出,新鲜的气血也无法顺利生成,必然造成身体出现许多不适。

肝开窍于目,夜里看电视、电脑最耗肝血,白天很有可能两目酸涩、脾气暴躁。如果再吃点夜宵,喝点冰镇啤酒,把供应给肝的气血抢到胃来消化食物,肝就更加气血不足,而胃也因为在不该工作的时候工作,变得疲惫不堪。

有的时候,为了赶一件工作,为了学习、考试,常常不得不熬夜到很晚。这里提供一些熬夜后的补救方法,虽然能做为一时的救急而用,但是并不能弥补长期熬夜所带来的身体损伤。

【熬夜后调理方法】

1、如果眼睛酸涩难以睁开,服用石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸都可以。

2、如果心烦燥热、晚上睡不着觉,服一粒牛黄清心丸。

3、如果心慌气短、入睡困难,服一瓶盖柏子养心丸。

4、如果气血虚亏、面色苍白、胃寒怕冷,夜里服十全大补丸、桂附地黄丸。

5、如果大便无力、心慌气短,服柏子养心丸、补中益气丸。

6、如果早晨起来觉得体倦无力、口干咽燥,服人参生脉饮,或者经常含服些质地好的西洋参。

7、如果是要喝冰镇啤酒,那么最好和大枣一起吃。

8、如果怕热口渴、并且没有厚腻舌苔,那么晚上服用六味地黄丸。

9、如果同时又吃了肉食,那么请服保和丸,白天再经常吃些参苓白术丸,更为妥当。

以上这些相对应的中医中药,它对改善你的身体不适会有大帮助。为了你的健康着想,小编提示还是尽量少熬夜为好。如果一定要熬夜,就要做好一些准备功课,例如喝点淡茶、吃点营养丰富的食物。熬夜是不健康的生活方式,千万不要养成习惯哦。