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介绍几种秋季适宜的水果

2019-09-09 责任编辑:海棠 来源:闻康资讯网 收藏本文

霜降这时候的天越来越冷,不注意腿脚保暖的人或者腿受过伤的人,此时就会感到逛街疼痛不适应了。原因还是“寒从脚起”,膝关节,脚关节首先会有感触,所以一定要注意各种关节的保暖防寒,慢跑,健身操等强度不是太大的运动量最适合这个季节了。这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱:

梨:

[性味归经] 性凉,味甘微酸,入肺、胃经。

[功效] 生津,润燥,清热,化痰。

若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感,酒后吃梨可谓甘甜香馨,意在玉浆鲜美之中,酒意全消。

苹果:

[性味归经]性凉,味甘。

[功效] 生津、润肺,消食、止渴。

对苹果的功效早在唐朝的《千金 食治》中就有记载。西方人曾有“日食一苹果,医生远离我”的说法,我国苹果产区也有“饭后一苹果,老头赛小伙”的谚语。

橄榄:

[性味归经] 性平,味酸甘。

[功效] 清肺,利咽,生渴,解毒。

《本草求真》:“橄榄,肺胃家果也,性能生津止渴,酒后嚼之最宜。人服河豚鱼肝及子,迷闷至死,取此煮汁饮既解。

深秋季节,大部分人都肺气虚,容易遭遇流感的侵袭,支气管炎等上呼吸道疾病也容易爆发,还有些有哮喘的人多冷空气过敏也会病情复发,每天切一小片灵芝泡水,能增加肺部抵抗力哦。