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什么办法可以治疗抑郁症

2018-11-26 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

心理健康的角度分析,抑郁症是一种心理疾病,病人的心态和情绪都会受到影响和伤害,甚至会有自杀的倾向。那么,有什么办法可以治疗抑郁症吗?接下来,中医介绍了几个关于抑郁症的自我治疗法。

1.多帮助他人,做一些对他人有利的事,这样患者就会认为自己不是一点用处都没有,人际交往才是治疗抑郁的重要方法。

2.安排自己做一些让人欢乐的事,例如访问朋友,和朋友聊天,参加野餐、文娱活动、看电影或者听音乐会。

3.经常锻炼,步行,慢跑,游泳,骑自行车等运动会增强患者自信心,保持患者安宁的心情,松弛精神,活跃身心。

俗话说“解铃还须系铃人”,抑郁症的出现,与自我心理有很大关系,因此,要想治疗抑郁症,还需要自我疗法。今天介绍的自我疗法操作简单,只要你坚持使用,抑郁症就能得到有效治疗。