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怎样练气功才能做到静

2019-05-23 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

中医养生的角度分析,气功不仅有养生保健的功效,还可以治疗疾病。我们都知道,在练习气功的时候需要人吗做到经,但有不少人发现自己很难做到。究竟,怎样练习气功才能做到静呢?

第一,气功锻炼非常强调入静,高度入静又称“入定”或“闭关”。在人静时,脑神经活动大部处于休息状态,停止了活动,只有意守的一点非常活跃。此时如果受到突然的惊动,会使正处于高度休息静止的神经不能一下应付突然变化,而引起神经系统功能紊乱,以至失控,俗称“走火入魔”。对身体有很大的不良影响。

第二,练静功时要注意选择安静的环境,安静的时间。如许多人喜欢在半夜无人的地方练功,并非完全是为了保密,主要的是为了安静。同时,还要告诫家人和周围的人要保持安静,不要打扰和惊动。有的为了防止来客敲门惊动人静,便在门口挂上一块写着“闭关入定,请勿敲门”的牌子,以防客人敲门惊动练功。有气功知识的人见人在练功或见了这样的牌子,便会悄悄地退去,绝不会去打扰和惊动练功之人,给人造成损害。

第三,练气功者,心里要能静下来,摒除杂念,心神合一,其实这是练气功最难以做到的,很多人,心烦气躁根本就静不下来。

专家提示,练习气功本身就有修身养性的功效,如果你可以在练习气功的时候做到静,那会给你的健康带来更多养护。练习气功里的窍门有不少,如果你对气功感兴趣,可多来了解一些练习气功的小方法。