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产后减肥有什么诀窍吗

2018-07-11 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

孕妇在怀孕期间为了保障宝宝的发育,就会去吃很多补品,这样孕妇的体重就会增加,这给产后减肥制造了不少障碍。那么,产后减肥有什么诀窍吗?今天,中医专家就为产妇们介绍一些减肥偏方。

1、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。晚饭8点以后禁止吃零食。

2、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。

3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。

4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5、罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。

7、每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。

8、不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

9、设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。

10、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

今天介绍的减肥方法,对产妇来说都很适用。产妇在产后身体处于恢复阶段,如果这个时候盲目减肥,就可能给健康造成损伤。因此,产妇在减肥时,一定要选择科学的减肥方,这点很重要。