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运动丰胸法都有哪些

2018-01-18 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

现在广大爱美女性对于自身的要求也逐渐的增高,坚挺饱满的乳房是每个爱美女士梦寐以求的事情,对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法,以下就是专家针对专家推荐按摩丰胸方法向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

一、按摩丰胸法

按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌,增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育,同时可以让更多血液流向胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。这里给大家介绍两种按摩方法。

1.沐浴水疗按摩

沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

成效分析:短时间的不同水温的刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

2.强化天然Bra

先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜,然后利用指腹从乳沟最低处开始,顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作,一共要做二十下以上。然后用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。

二、食补丰胸法

食补丰胸法,是利用日常食谱的“润物细无声”,能不同程度地促进女性乳房增长、达到圆润的效果。

内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。维生素B族有助于激素的合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,这些食物中含有大量的饱和脂肪,而饱和脂肪会刺激雌激素的分泌,脂肪中的类固醇也可以在体内转变成雌激素,所以多吃这些食物,会使瘦弱的身体变得丰满,乳房中由于脂肪的积蓄而变得丰满富有弹性。

此外,还要充分利用好月经期,经期是女性丰胸的最佳时期,这几日多吃丰胸食品,效果会大大增加。月经期的第1~3天是丰胸的最佳时段,因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢激素24小时等量分泌的时段,也是刺激乳房脂肪使其囤积的最佳时段。女性若在这3天中多吃些上面所说的富含雌激素或促进雌激素分泌的食物,起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用,丰胸效果将比平时提高30%以上。

以上的文章就是专家针对运动丰胸向大家做出的简单的介绍,丰胸不是一朝一夕的事情,而是需要大家长久的坚持,不仅要注意日常的饮食,还应该注意适当的运动,小编祝愿大家早日拥有丰满挺拔的胸部。