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介绍一些可以丰胸的美胸操

2018-01-19 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

胸部是女性身体最性感的部位之一。近年来很多女性为了拥有丰满挺拔胸部而使用了很多方法,中医专家表示丰胸不能盲目,选对方法很重要。对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法,以下是专家针对美胸操向大家做出的具体的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

美胸操一、

NO.1:

A:胸坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。

B:保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。

NO.2:面朝下躺在地上,双腿伸直并拢,双臂向两边打开与肩同高,手掌向下,向后抬起双臂和胸脯,保持5秒钟,然后再慢慢放下。重复10次。

NO.3:双手抵地,分至与肩同宽,双腿平伸搁在矮凳上,弯曲双肘和向地面压低胸脯,再伸直双臂。重复10次。

通过以上简单的介绍想必大家也都知道,而且我们一定要明白,其实丰胸不是一朝一夕的事情,它不仅讲求方式方法,还需要我们的持之以恒,所以大家要坚持下来,争取早日拥有丰满挺拔胸部。