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疲劳损害身体的具体过程是什么

2014-03-25 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  中医认为,经常感觉疲劳,这是一种亚健康的表现,长期疲劳会伤害身体健康。了解疲劳损害身体的具体过程,你就会发现,疲劳对身体健康的伤害是非常大的。究竟,疲劳损害身体的过程是什么呢?下文做了具体介绍。

  中医认为疲劳损害身体是按以下过程进行变化的:“积虚成损,积损成劳,积劳成疾”。过劳、情志、外邪等致病因素导致脏腑功能失调、气血阴阳不足引起的疲劳,多以肝、脾、肾三脏的损伤为主。肝主疏泄,有疏通气血、条达情绪的作用。肝郁气滞则引起脾胃失和。睥主运化,主肌肉,脾运失常则不能生化营养精微物质,可使肌肉四肢无力。肝主筋,肝的精气衰则筋不能动。主骨,肾气伤则精力不济,筋骨酸软,未老先衰,特别易引起性功能阻碍。

  1,劳伤肌筋 张介宾说:“人之运动,由乎筋力,运动过劳。筋必疲极。”从事体力劳动过度,容易劳损肌肉筋骨,肝主筋,间接地影响肝气,使气机郁滞,脾气虚,情绪低落,食欲不振。精神疲乏。

  2,忧思伤脾 《灵枢,大惑论》认为过度用脑会引起精神心理方面的疲劳:“故神劳则魂魄散,志意乱。”情绪变化无常,则易损及脾胃功能,使水谷精华失运,中气升降失常。食欲差。

  宋代李果在《脾胃论》中也说:“少气,不足以息,倦怠无力,默默不语,寝不寐,食不知味,恶热,动则烦扰……”

  3,精气劳损  房事太过,肾气受损,则出现腰膝酸软。遗精。

  4,疾病引发 中医对疾病导致的疲劳也有认识,《黄帝内经》认为“肝虚、肾虚、脾虚,皆令*重烦冤”,“脾气虚,则四肢不用”,“肾所生病,嗜卧”。

  以上就是关于疲劳损害身体过程的介绍了。疲劳对身体的影响非常大,所以,如果你长期都有疲劳问题的话,及时的调理就显得尤为重要了。中医里有一些家庭调护法,它们可以让你身体得到保健,赶紧来试试吧。

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