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怎么及时排出肾脏毒素

2019-02-15 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

如果肾出现了问题,你的健康就会有大隐患。所以,我们在日常养生中,应该积极养活好自己的肾脏。专家提示肾脏会堆积毒素,及时将这些毒素排出,对身体养护十分有益。所以,我们需要及时排出肾脏毒素。下文是具体的家庭调护法,你可以来试试。

1、肾脏排毒食品——冬瓜

冬瓜富含汁液,进入*后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些;每天一杯橙汁,可以增强尿液中柠檬酸水平,减少结石几率。

2、肾脏抗毒食品——山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

3、肾脏抗毒食品——黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进*的新陈代谢,排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

4、肾脏抗毒食品--樱桃

樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

5、按压肝脏排毒要穴

涌泉穴。这是*最低的穴位,如果*是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

6、少吃盐多喝水

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

7、切忌乱吃药

引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。

随着年龄的增长,我们肾脏的自我排毒能力会开始下降,这个时候,你需要用一些更好的方法排出肾脏毒素,例如食疗等等。中医认为食疗的排毒效果好,而且安全无副作用,如果你想排肾脏毒素,不妨多吃一些排毒食材。