您现在所在位置:中医频道 > 中医养生 > 四季养生

警惕 夏季中暑有阳暑阴暑之分

2013-08-06 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  我们在不同的季节,需要注意的四季养生法也会有所不同。在炎热的夏季,我们要注意防治中暑的出现。中医认为,中暑有两个类型,在治疗中暑的时候,你要根据自己的中暑类型,来使用正确的治疗方法。

  长时间暴露在烈日下,如建筑工人、警察、环卫工人、行人等,易中热邪,导致耗气伤阴,引起头晕、乏力、口渴、头痛、大汗、面色发红、体温升高,这叫做“阳暑”。体弱者更容易中招。

  阳暑往往发展很快,由于身体表面的血管高度扩张,血液过多灌输到体表,大脑、心脏等重要器官缺血,严重的会出现休克、抽搐、昏迷,有生命危险。因此,一旦发现有人出现头痛、头晕、脸红、身热、大汗等先兆症状,必须尽快救治。具体方法包括:迅速将患者移到通风、阴凉的地方,扇扇子、敷凉毛巾降温;清醒者可喝绿豆汤、淡盐水、荷叶水、绿茶、酸梅汤等,吃西瓜;用清凉油抹额头、太阳穴;服十滴水或人丹,老弱患者可含2~3片西洋参。注意不能用温热的药,如苏合香丸。若患者意识不清,一定要打120求助。按百会、掐人中能促使患者清醒,在前胸、背部正中刮痧效果不错。

  伏天里,暑热常夹杂湿邪。很多场所冷气开得很足,使得户内外温差达到10摄氏度以上,例如写字楼、酒店、地铁等,长期在这种环境中工作的人,毛孔收缩,身体出不了汗,热散不出去,很容易中阴暑。阴暑的特点是头晕、恶心、乏力、没食欲、大便稀、舌苔腻,贪凉喜冷饮的人更容易罹患。阴暑发展比较缓慢,常持续好几天。

  桑拿天里感觉头重、恶心、身重,往往是中阴暑的先兆。首先要避开低温环境,将空调温度调高。治疗强调芳香化湿开窍,可喝藿香正气水、茉莉花茶、酸梅汤,还可取冬瓜皮、陈皮、生姜、藿香、佩兰各5~10克煮水喝。体弱者可含3~5片西洋参。薏仁绿豆粥、白扁豆山药粥、荷叶粥能刺激脾胃,有助于利水化湿,是不错的食疗方。注意不能吃寒凉的药物和食品。前胸后背刮痧也有效。阴暑有腹泻、恶心者,可将生大蒜3~5瓣捣碎后用温开水送服。阴暑容易并发感冒,嗓子疼者吃银翘丸,不疼者吃藿香正气丸。

  中暑是夏季最常出现的疾病了,轻微的中暑会引起你身体的不适感,而严重的中暑,是会伤害你身体健康的,甚至是威胁到你的生命。所以说,为了夏季养生,我们一定要注意防治中暑,要注意防暑降温的问题。