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气郁体质该如何调理才好

2014-04-04 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  中医认为,每个人的中医体质不同,适合使用的调理法也有区别。根据你的身体状况,来挑选适合自己的保健法,这样才能起到调理体质的作用。对于气郁体质来说,我们该如何调理呢?下文介绍了一些食疗妙招。

  气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。

  从舌象上看,气郁的人舌头是淡红的,舌苔很薄,脉弦而细。另外,气郁的人痰多、大便偏干,便溏的情况很少。气郁如果不及时调理,有可能发展为抑郁症。

  气郁体质是如何形成的

  1、父母遗传,天生忧郁王子;

  2、工作压力比较大:白领阶层、行政工作人员、管理人员;

  3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系,比如说单亲,寄人篱下,小时候自信心受到过打击等。

  4、过度要求完美,不仅对自己,而且对别人。

  气郁体质养生原则

  气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行。中医认为,肝主疏泄,可以调节全身的气机,所以气郁的人应以疏肝理气为主,平时多吃一些有理气效果的食物。

  白萝卜

  白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝卜皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝卜皮煮水,对于止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。