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白领族要记得预防“空调病”

2016-05-09 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  我们知道白领族会久待空调室,所以,他们是很容易得上“空调病”的。所谓的“空调病”会有很多症状,例如体质差、易生病等等。那么,白领族该如何预防“空调病”发生呢?接下来,专家介绍了一些中医预防秘诀,它们能让白领族远离“空调病”的威胁,保健身体健康。

  室内外温差别过大

  空调房间温度最好控制在24℃至26℃上下,这样既让人感到舒适,身体也能适应与外界的温差。空调温度不应调得过低,导致室内外温差过大,否则人体容易患感冒。

  空调房应经常换气

  开启空调时间不宜过长,而且要经常开窗换气,以确保室外新鲜空气进入,保持室内空气清新。此外,使用空调的房间应保持清洁卫生,避免在室内吸烟。

  出汗时别对着空调吹

  大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间,最好先换掉湿衣服,擦干汗水再进入,不应贪图一时痛快而站在空调出风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

  空调房中不应待过长

  在空调房间不应待时间过长,长期在空调室工作的官兵应定时到户外活动,伸展肢体,以免身体僵硬不适。此外,多喝开水可加速体内新陈代谢,预防“空调病”的发生。

  空调应勤清洗消毒

  应及时清洗空调上的过滤器,防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如加热白醋挥发蒸汽可净化空调房间空气。

  这些就是预防“空调病”的好办法了。随着天气越来越热,很多白领会喜欢在办公室里吹冷气。小编要提示白领们需注意,虽然吹冷气很舒服,但如果长时间吹冷气还是会损伤身体的。所以,白领族们不要久待在空调房里,如果一定要吹冷气,也不要把温度降得太低。

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