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夏季怎样预防空调病

2016-07-19 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  因为夏季天气炎热,人们为了消暑纳凉,就会呆在空调房里。我们知道空调房里虽然很凉爽,但空调的冷气足,久待容易诱发空调病。空调病的出现,会让你全身酸痛,甚至会着凉感冒。所以,我们在夏季纳凉的同时,也要注意预防空调病发生。下文介绍了一个中医预防办法,帮你预防空调病。

  什么是空调病

  据医师介绍,“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善,因而引起人体脱水,造成身体养分和废物运转不畅,各组织的功能衰落,而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退,皮肤干燥等症状的疾病。

  此外,过度使用汽车空调也能产生“空调病”。这是由于汽车空调蒸发机和风机长期处于封闭状态,空气中的各种病菌进入空调内部,黏合在空调部件上产生大量的污垢和真菌,从而引发相应症状。

  如何在室内预防空调病?

  1.在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃,使人体接触到外界环境时容易适应,医生建议上下不超过5℃为宜。

  2.经常开窗换气,确保室外新鲜气体进入,保证室内空气流通。

  3.出汗时别对着空调吹,最好先换掉湿衣,擦干汗水,尤其要避免直接吹向颈部。

  4.必须定期对空调清洗消毒,尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度,例如用加湿器或放些容器盛水等。

  5.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故经常清洗,就可避免。

  6.夜间睡觉不宜开空调,打开窗户,保持自然风最好。

  中医怎样预防空调病

  香薷饮出自宋代的《太平惠民和剂局方》,由香需、白扁豆、厚朴三味中药组成,故又称为“三物香薷饮”。天津中医药大学第一附属医院杨锡燕主任医师介绍,此方主药香薷既能外散暑邪而解表,又能内化暑湿而和中,前人称“夏月之用香薷,犹冬月之用麻黄”,就可见香薷为夏日解表化湿之要药。厚朴能除湿邪而通行滞气,白扁豆可健脾和中,消暑化湿,三药合用能散寒解表、化湿和中。

  用香需饮治外感病,一般取香薷10克,白扁豆、厚朴各5克,三味药需提前浸泡10—20分钟,煎药时水量最好别少于500毫升,火宜大,时间要短,即武火急煎。服药时,每次药汁量应在200毫升以上,且一定要冷服,能防止服药后出现呕吐。服药后要透汗,其特点是服药后患者从头到脚,特别是手足心微微有汗。

  今天介绍的这个小方子,对预防空调病十分有效,你可以来试一试。空调房里虽然很舒适,但温度低,这会让你的健康出现问题。为了预防空调病的发生,小编建议空调房里的温度不能太低,最好在26度左右,我们在空调房里可以多喝一些热水,多吃一些蔬果,还应该加强一些体育锻炼。

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